Beter Worden, een platform voor duursporters
Wil jij beter worden in je sport? Of je nu een fanatieke mountainbiker, trailrunner, hardloper, triatleet, wielrenner of gravelfietser bent, bij BeterWorden.nl draait alles om vooruitgang. Dit platform is dé plek waar serieuze sporters elkaar helpen met beter worden in hun discipline. Van trainingsvormen tot materiaalkeuze en van sportvoeding tot slimme strategieën—alles komt aan bod. […]
beter worden, blog, featured, gravelbike, gravelfietsen, hardlopen, kennis, mountainbike, trailrunning, website, wielrennen
Sport & bewegen, Vakantie & reizen
Fietsen rondom Den Bosch
Den Bosch, ofwel ‘s-Hertogenbosch, is niet alleen bekend om zijn rijke historie en culinaire specialiteiten, zoals de Bossche bol, maar ook als een geweldige uitvalsbasis voor fietsliefhebbers. Of je nu van uitdagende singletracks houdt, rustige gravelpaden zoekt, of over asfaltwegen snelheid wilt maken: de omgeving van Den Bosch biedt het allemaal. Hier zijn de beste […]
bossche bol, de maashorst, den bosch, drunense duinen, fietsen, gravel, gravel clinic, gravelbike, herperduin, jan de groot, loonse en drunense duinen, mountainbike, mountainbiken, mtb, oirschot, wielrennen
De snelste band voor jouw racefiets? De Aero 111 van Continental
Voor wielrenners waarbij elke seconde telt, is de Continental AERO 111 een gamechanger. Deze band, ontwikkeld in samenwerking met DT Swiss en Swiss Side, combineert baanbrekende technologieën met een innovatief ontwerp. Het resultaat is een band die niet alleen aerodynamisch ongeëvenaard is, maar ook de prestaties optimaliseert tot in de kleinste details. Dit is de […]
aero 111, aerodynamica, continental, continental aero 111, dt swiss, featured, fietsband, fietsen, tijdrit, wielrennen
Sterker de winter door: offroad training voor wielrenners
De winter is het ideale moment voor wielrenners om te werken aan een breder fundament. Waar je in de zomer vooral op snelheid en prestaties focust, biedt de wintermaanden de kans om je techniek, kracht en uithoudingsvermogen op een andere manier te ontwikkelen. Stap van het asfalt en ontdek hoe offroad training op een mountainbike […]
gravel training, herfst, mountainbike, mountainbike training, mtb, mtb training, techniek, training, wielrennen, wielrenner, winter
Zoek je een kado voor die fietsgek in jouw familie?
Ben je op zoek naar een origineel cadeau voor jouw mountainbikende broer of gravelfietsende partner? Of het nu een fanatieke mountainbiker, een gravelrijder of een wielrenner is, deze vijf cadeaus zullen gegarandeerd in de smaak vallen. Van praktische accessoires tot unieke ervaringen: hier zijn de leukste ideeën voor de feestdagen. 1. Kadobon voor een mountainbike- […]
cadeau, cadeaubon, december, fietsen, fietsverlichting, gravelbike, gravelfiets, kado, kadobon, kerst, kerstmis, mountainbike, sinterklaas, wielrennen
Kersensap, het nieuwste wondermiddel?
Bij vele profploegen zweren ze al een tijdje bij het gebruik van kersensap voor spierherstel maar hoe werkt dit rode goedje en waarom zou je dit na iedere fysieke training moeten gebruiken? Kersensap, en dan met name afkomstig van zure kersen (Prunus cerasus), is steeds populairder geworden onder hardlopers en wielrenners vanwege de potentiële voordelen voor […]
antioxidanten, hardlopen, herstel, kers, kersen, kersensap, mountainbiken, natuurlijk, training, wielrennen
Natuurlijke herstelproducten na een zware training
Na een stevige wielren-, hardloop- of mountainbiketraining is het essentieel om je lichaam goed te laten herstellen. Dit herstelproces zorgt ervoor dat je spieren sterker worden, je energieniveau weer op peil komt en je blessures voorkomt. Hoewel er veel commerciële supplementen beschikbaar zijn, kunnen natuurlijke producten een uitstekende keuze zijn om je lichaam op een […]
hardlopen, herstellen, kers, kersen, kersensap, mountainbiken, sporten, trainen, training, wielrennen
Harder fietsen? Doe je intervaltrainingen!
Intervaltraining is een van de meest effectieve methoden om de prestaties van fietsers te verbeteren. Door het afwisselen van korte, intense inspanningen met periodes van actieve rust, biedt intervaltraining tal van voordelen die wielrenners, mountainbikers of gravelfietsers kunnen helpen om hun doelen te bereiken. Hieronder de belangrijkste voordelen van intervaltraining voor fietsers. Heb je nog […]
featured, gravelfietsen, interval, interval training, intervallen, mountainbiken, trainen, training, trainingsschema, wielrennen
Core stability voor wielrenners en mountainbikers
Core stability is een cruciaal aspect voor zowel wielrenners als mountainbikers. Het gaat verder dan alleen het versterken van de buikspieren; het omvat een reeks spieren die samenwerken om de romp stabiel te houden en bij te dragen aan de algehele fietsprestaties. Een sterke core helpt bij het behouden van balans, efficiëntie in bewegingen, en […]
buik, core stability, featured, gravelfiets, mountainbike, oefeningen, racefiets, rug, training, wielrennen
Ketonen… een wondermiddel?
Iedereen is altijd op zoek naar de beste materialen en middelen om prestaties te verbeteren. Of je nu rijdt op een racefiets, gravelbike of mountainbike, wie is er nu niet gek op een shortcut 😉 Je hoort de gekste dingen komen en gaan maar de laatste tijd blijkt er toch wel een blijvertje te zijn […]
ketonen, mountainbike, mountainbike training, mountainbiken, sportvoeding, training, wielrennen
