Meer bewegen voor beginners: praktische informatie en tips
Beweging is heel belangrijk. Het houdt je fit en gezond, het maakt je gelukkig. Toch lukt het je misschien (nog) niet altijd om genoeg te bewegen. Sta je aan het begin van een actievere levensstijl? Lekker bezig! Het is handig om basiskennis te hebben, waar we in dit artikel verder op ingaan. Wat weet jij […]
Met welk horloge ben jij altijd bij de tijd?
Een horloge kiezen is niet eenvoudig. Niet alleen heb je heel veel mogelijkheden om uit te kiezen, ook moet je goed weten welk horloge het beste qua functies bij jouw wensen aansluit. Hoogtijd dus om hier nader op in te gaan en je te laten zien welke horloges je zou kunnen kiezen wanneer je als […]
activity tracker, garmin, garmin horloge, hardlopen, seiko, sporten
Fitter dan ooit met behulp van sportsupplementen
Sportsupplementen zijn producten die worden gebruikt om het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen voor het bereiken van fitnessdoelen. Zo kiezen mensen voor sportsupplementen om verschillende redenen, zoals het verhogen van de energie of het verbeteren van het spierherstel. In dit artikel bespreken we hoe sportsupplementen kunnen helpen bij fitter worden. Soorten sportsupplementen Er […]
eiwitten, proteine, shakes, sporten, sportsupplementen, supplementen, trainen
Mountainbiken in de winter
Het valt niet meer te ontkennen, de zomer is voorbij! Blaadjes op de weg. Nattigheid en gladde fietspaden en dan nog maar te zwijgen over die koude wind in de polder. Hoog tijd dus om je racefiets te parkeren en je mountainbike af te stoffen š Waar moet je op letten als je je mountainbike […]
featured, fietsen, herfst, mountainbike, mountainbike training, mountainbiken, mtb, personal training, sport, sporten, training, winter
Rode wijn of een uurtje sporten?
Goed nieuws voor de levensgenieters onder ons! Uit een onderzoek van de Universiteit van Alberta in Canada blijkt namelijk dat een glas rode wijn net zoān goede uitwerking heeft als een uur sporten. In rode wijn zit nameljk het stofje resveratrol, dat voor dezelfde effecten zou zorgen als een uurtje zweten in de sportschool. Polyfenol […]
onderzoekjes, polyfenol, rode wijn, sporten, wijn, witte wijn
Hier moet je op letten bij het kopen van een hometrainer
De hometrainer is al jaren een van de meest populaire fitnessapparaten. In de sportschool is dat zo, maar ook zeker om thuis te gebruiken. De reden is simpel. Hometrainers zijn namelijk ideaal voor veel verschillende doelen. Afvallen, revalideren of aan je conditie werken, het kan allemaal. Daarom is het logisch dat ook jij er een […]
fietsen, hometrainer, mountainbiken, smarttrainer, sporten, trainen, wielrennen
Dit is waarom je beter kunt gaan sporten in de sportschool
Als je besluit om fitter te worden en meer conditie op te bouwen, zijn er tal van mogelijkheden om deze doelen te behalen. Je kunt tegenwoordig eenvoudig thuis work-outs doen met bijvoorbeeld instructiefilmpjes via YouTube, gaan hardlopen in de buitenlucht of zelf aan de slag gaan op een hometrainer. Alle vormen van beweging zijn goed […]
Wat is de beste manier om af te vallen?
Wil je graag afvallen? Om af te vallen is het belangrijk dat je minder calorieĆ«n consumeert dan je lichaam verbrandt per dag. Je kunt dit doen door gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat is de beste manier om af te vallen? Dat hangt ervan af wat je precies wilt bereiken. Als je […]
afvallen, bewegen, merino, merinowol, sporten, sportvoeding, voeding
4 goede health apps voor op je smartphone
Onze smartphones kunnen ervoor zorgen dat we niet meer van de bank komen, omdat je er allerhande spelletjes op kunt spelen en eindeloze social media feeds op door kunt spitten om jezelf bezig te houden. Gelukkig kan je smartphone je juist ook aanmoedigen om van die bank af te komen en te gaan bewegen. Daarvoor […]
app, fitness, gezondheid, google fit, samsung, smartphone, sport, sporten, stappenteller, wandelen
Beginnen met hardlopen? Goed plan!
Wil jij beginnen met hardlopen? Dat is een heel goed idee! Volgens de wetenschap is het menselijk lichaam gebouwd om hard te lopen zodat we heel efficiĆ«nt lange afstanden kunnen afleggen. Vandaar dat we er zoveel plezier aan beleven. Niet vreemd dat enorm veel mensen het oppakken, zeker in deze tijd: het is een sport […]
featred, hardloopschen, hardloopschoenen, hardlopen, mizuno, sporten
