Gezondheid, Lifestyle, Sport & bewegen
Meer bewegen, hoe begin je?
Heb je besloten dat het tijd is om meer te bewegen? Gefeliciteerd! Of je nu wilt afvallen, je energieker wilt voelen, of op advies van je huisarts of lifestylecoach begint, iedere reden is een goede reden. Maar als je eenmaal hebt besloten om in actie te komen, kan de vraag opkomen: Waar begin ik eigenlijk? […]
afvallen, bewegen, fietsen, gezond, lifestyle, sporten, trainen, voeding, wandelen
Gezondheid, Lifestyle, Sport & bewegen
EPIC in de running, meer Nederlanders in beweging
De crowdfundingcampagne van EPIC in de Running is een groot succes geworden! Ondernemer Perry Bakker heeft 145 investeerders gevonden die geloven in zijn missie om Nederlanders gezonder en actiever te maken. Zijn ambitie is om maar liefst 50.000 mensen per jaar in beweging te krijgen, waarvan minimaal 10.000 kinderen. De campagne liep via het platform […]
bewegen, crowdaboutnow, crowdfunding, epic family, EPIC in de running, perry bakker, sporten
Sportend de winter door?
De winter hoeft je niet tegen te houden om actief te blijven en lekker te sporten en bewegen. De frisse buitenlucht kan juist verfrissend werken, en er zijn tal van sporten die perfect zijn om de wintermaanden op een leuke manier door te komen. Hier zijn vijf sporten die je lichaam en geest in beweging […]
gravelbike, gravelfiets, gravelfietsen, hardlopen, herfst, langlaufen, mountainbiken, mtb, sporten, trailrunning, winter
Natuurlijke herstelproducten na een zware training
Na een stevige wielren-, hardloop- of mountainbiketraining is het essentieel om je lichaam goed te laten herstellen. Dit herstelproces zorgt ervoor dat je spieren sterker worden, je energieniveau weer op peil komt en je blessures voorkomt. Hoewel er veel commerciële supplementen beschikbaar zijn, kunnen natuurlijke producten een uitstekende keuze zijn om je lichaam op een […]
hardlopen, herstellen, kers, kersen, kersensap, mountainbiken, sporten, trainen, training, wielrennen
Welke supplementen kan je extra nemen als je veel sport?
Als je regelmatig sport, weet je dat een goede voeding belangrijk is voor het behalen van optimale prestaties en herstel. Maar soms is alleen een uitgebalanceerd dieet niet voldoende om aan de verhoogde voedingsbehoeften van een actieve levensstijl te voldoen. Supplementen kunnen dan een waardevolle aanvulling zijn. Maar welke supplementen zijn nu echt nuttig voor […]
Hoe je weer helemaal confident kunt zijn als vrouw!
Als vrouw kan het soms een uitdaging zijn om je zelfverzekerd te voelen. Onzekerheid kan sluipen door verschillende aspecten van je leven, van je uiterlijk tot je innerlijke kracht. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop je jouw zelfvertrouwen een boost kunt geven en weer helemaal kunt stralen. In dit artikel delen we een aantal tips […]
Beginnen met hardlopen
Als je op zoek bent naar een nieuwe manier om meer te sporten en bewegen, denk dan eens aan hardlopen. Hardlopen is hot en een fantastische manier om aan je gezondheid te werken, stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Voor beginners kan het echter overweldigend zijn om te beginnen met deze activiteit. […]
featured, hardloopschoenen, hardlopen, sporten, trailrunning
Wat is creatine monohydraat?
Creatine monohydraat, een veelbesproken supplement in de fitnesswereld, verdient ook jouw aandacht als je een gezonde levensstijl nastreeft. Maar wat is het precies? Simpel gezegd is creatine een natuurlijk voorkomende stof die helpt bij de productie van energie in spiercellen. Hoewel het in kleine hoeveelheden in bepaalde voedingsmiddelen zoals vlees en vis zit, kiezen veel […]
Wat is beta-alanine?
Beta-alanine lijkt een beetje het wondermiddel te zijn voor sporters die intensieve sporten beoefenen… maar wat is het eigenlijk en wat doet het? Het is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan produceren en het niet noodzakelijk uit de voeding hoeft te halen. Het speelt een specifieke rol bij de synthese […]
beta-alanine, duursport, krachtsport, sport, sporten, trainen, training
Sporten in de winter
We kunnen er niet meer omheen maar de zomer lijkt toch echt wel een beetje op zijn retour. Lekker een rondje hardlopen in de avond of je favoriete fietsrondje kort-kort moeten we weer even gaan missen. Maar wat nu? Hoe zorg jij dat je fit blijft in de winter? Sportschool De sportschool is natuurlijk een […]
binnen, featured, gravel, gravelfietsen, hardlopen, hometrainer, mountainbiken, sporten, sportschool, winter, wintersport, zwift
