Gezondheid, Lifestyle, Sport & bewegen
EPIC in de running, meer Nederlanders in beweging
De crowdfundingcampagne van EPIC in de Running is een groot succes geworden! Ondernemer Perry Bakker heeft 145 investeerders gevonden die geloven in zijn missie om Nederlanders gezonder en actiever te maken. Zijn ambitie is om maar liefst 50.000 mensen per jaar in beweging te krijgen, waarvan minimaal 10.000 kinderen. De campagne liep via het platform […]
bewegen, crowdaboutnow, crowdfunding, epic family, EPIC in de running, perry bakker, sporten
Wat zou jij doen met 2 uur extra per dag?
De weken vliegen voorbij en er zitten te weinig uren in een dag. Veel gebruikte excuses waarom je geen tijd hebt om bij vrienden langs te gaan, meer te bewegen of je eens te verdiepen in een goed boek. Maar er is goed nieuws, de gemiddelde smartphone schermtijd van een volwassen Nederlander is namelijk maar […]
bewegen, buitenleven, featured, lezen, lifestyle, smartphone, sport, vrienden, vriendinnen, vriendinnen club
5 manieren om je mentale gezondheid te verbeteren
Het leven is niet altijd leuk. Elk mens krijgt met tegenslagen te maken, voelt zich eventjes niet goed of zit slecht in zijn/haar vel. Dit zou maar van korte duur moeten zijn. Als dergelijke situaties te lang aanhouden, is er waarschijnlijk sprake van mentale ongezondheid. Mentale gezondheid is echter onwijs belangrijk. Dit is belangrijk met […]
bewegen, mentaal, mentale gezondheid, sport, verzekering, zorgverzekering
Meer bewegen voor beginners: praktische informatie en tips
Beweging is heel belangrijk. Het houdt je fit en gezond, het maakt je gelukkig. Toch lukt het je misschien (nog) niet altijd om genoeg te bewegen. Sta je aan het begin van een actievere levensstijl? Lekker bezig! Het is handig om basiskennis te hebben, waar we in dit artikel verder op ingaan. Wat weet jij […]
Wat is de beste manier om af te vallen?
Wil je graag afvallen? Om af te vallen is het belangrijk dat je minder calorieën consumeert dan je lichaam verbrandt per dag. Je kunt dit doen door gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat is de beste manier om af te vallen? Dat hangt ervan af wat je precies wilt bereiken. Als je […]
afvallen, bewegen, merino, merinowol, sporten, sportvoeding, voeding
Tips en advies voor als je een dieet wilt gaan volgen
Veel mensen hebben coronakilo’s. Dit zijn de kilo die erbij gekomen zijn tijdens de intelligente lockdown vanwege het coronavirus. Hierdoor konden we niet meer in groepsverband sporten en zaten we meer thuis. Minder bewegen in combinatie met meer eten zorgt onherroepelijk voor het toenemen van het lichaamsgewicht. Nu de coronamaatregels worden versoepeld wordt het ook […]
afvallen, bewegen, corona, coronakilos, dieet, happyhealthy, intermittent fasting, koolhydraatarm, koolhydraten, sport, sporten, voeding
Gezondheid, Lifestyle, Sport & bewegen
Ga toch wandelen!
We weten het allemaal, het toverwoord om af te vallen en op gewicht te blijven is bewegen. We hebben het er hier op Beleef.nl al vaker over gehad. Het wijzigen van je leefstijl door onder andere een toevoeging van meer beweging zal op de langere termijn resulteren in gewichtsverlies. Verwacht geen wonderen en denk ook […]
