Result for: mountainbike training
Ketonen… een wondermiddel?
Iedereen is altijd op zoek naar de beste materialen en middelen om prestaties te verbeteren. Of je nu rijdt op een racefiets, gravelbike of mountainbike, wie is er nu niet gek op een shortcut 😉 Je hoort de gekste dingen komen en gaan maar de laatste tijd blijkt er toch wel een blijvertje te zijn […]
ketonen, mountainbike, mountainbike training, mountainbiken, sportvoeding, training, wielrennen
Fietsen in de winter. Hoe ga je voorbereid op pad?
Als het zonnetje schijnt en de temperaturen in de dubbele cijfers zitten dan is het heerlijk om buiten te gaan sporten. Je kunt niet wachten om de singletracks op te gaan of om die mooie gravelroute te rijden. In de herfst en winter is de motivatie echter vaak wat minder. Natte routes, koud weer en […]
featured, gravelfietsen, gravellen, mountainbiken, trainen, training, wielrennen
Wat zegt je rust hartslag jou als sporter?
De rusthartslag is een belangrijke indicator voor de algehele gezondheid en fitheid, vooral voor sporters. Het is de snelheid waarmee je hart klopt wanneer je volledig in rust bent, meestal gemeten in slagen per minuut (bpm). Voor duursporters zoals hardlopers, wielrenners of mountainbikers is de rusthartslag een waardevolle waarde die inzicht kan geven in je […]
Wat geef je je vader dÃt jaar nou weer voor Vaderdag?
Vaderdag is natuurlijk bij uitstek dé perfecte gelegenheid om de vaders in ons leven te laten zien hoeveel we ze waarderen. Alhoewel je dat natuurlijk eigenlijk heel het jaar zou moeten doen, blijft die zondag in juni toch iets bijzonders hebben. Het vinden van het ideale cadeau kan echter een uitdaging zijn, vooral als je […]
Wat is beta-alanine?
Beta-alanine lijkt een beetje het wondermiddel te zijn voor sporters die intensieve sporten beoefenen… maar wat is het eigenlijk en wat doet het? Het is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan produceren en het niet noodzakelijk uit de voeding hoeft te halen. Het speelt een specifieke rol bij de synthese […]
beta-alanine, duursport, krachtsport, sport, sporten, trainen, training
Haal het maximale uit supercompensatie
Supercompensatie is een belangrijk concept voor hardlopers en wielrenners, omdat het kan helpen om je sport trainingen en de effecten daarvan te optimaliseren en je prestaties te verbeteren. In dit artikel zullen we bespreken wat supercompensatie is en hoe je als hardloper of wielrenner alles uit dit fenomeen kunt halen. Wat is supercompensatie? Supercompensatie is […]
featured, hardlopen, mountainbiken, supercompensatie, trainen, training, wielrennen
Sporten in de winter
We kunnen er niet meer omheen maar de zomer lijkt toch echt wel een beetje op zijn retour. Lekker een rondje hardlopen in de avond of je favoriete fietsrondje kort-kort moeten we weer even gaan missen. Maar wat nu? Hoe zorg jij dat je fit blijft in de winter? Sportschool De sportschool is natuurlijk een […]
binnen, featured, gravel, gravelfietsen, hardlopen, hometrainer, mountainbiken, sporten, sportschool, winter, wintersport, zwift
Rode wijn of een uurtje sporten?
Goed nieuws voor de levensgenieters onder ons! Uit een onderzoek van de Universiteit van Alberta in Canada blijkt namelijk dat een glas rode wijn net zo’n goede uitwerking heeft als een uur sporten. In rode wijn zit nameljk het stofje resveratrol, dat voor dezelfde effecten zou zorgen als een uurtje zweten in de sportschool. Polyfenol […]
onderzoekjes, polyfenol, rode wijn, sporten, wijn, witte wijn
Sport & bewegen, Vakantie & reizen
Ervaar de Alpen als nooit tevoren met meer dan 100 eMTB-routes
Op een e-mountainbike bedwing je de Alpen als nooit tevoren. Het is een intens mooie ervaring. Je fietst door de prachtige natuur met vele vergezichten, meren, watervallen en valleien. Op je gemak. In de Zugspitz-regio heb je keuze uit meer dan 100 prachtige eMTB-routes op allerlei niveaus. Fietsen met elektrische ondersteuning is een heerlijke manier […]
alpen, e-mountainbike, e-mtb, featured, fietsvakantie, mountainbiken, tirol, Zugspitz, zugspitz arena
Kies één goed voornemen en de rest gaat vanzelf: ga hardlopen
Beperk je lijst van goede voornemens tot één enkele missie: ga hardlopen. En kijk wat er gebeurt in het nieuwe jaar, het brengt je een zee aan positiviteit. Je bouwt conditie op en verliest ook nog wat kilo’s. Je gaat haast als vanzelf gezonder eten. Daarnaast ontdek je hoe mooi de natuur is in je […]
