De voordelen van supplementen

30 sep , 2021

Overweeg je om voedingssupplementen te slikken? Supplementen hebben diverse voordelen te bieden. Zo is bij visolie capsules algemeen bekend dat deze helpen je hele lichaam gezond te houden en de hersenen en ogen goed laten functioneren. Wij vertellen je welke voordelen het slikken van supplementen zoal voor je lichaam heeft. Lees snel verder voor meer informatie en ontdek wat voedingssupplementen voor jouw lichaam doen.

Je hormoonbalans verbetert
Voedingssupplementen zorgen voor een verbeterde hormoonbalans. Denk aan supplementen met magnesium, maar ook vitamine D, vitamine B en Omega-3. Let wel op dat het innemen van voedingssupplementen geen vervanging is voor het eten van gezonde en gevarieerde voeding.

Je krijgt een betere weerstand
Vul je je dagelijkse voeding aan met supplementen, dan zal je weerstand zeker verbeteren. Je immuunsysteem heeft namelijk diverse vitamines nodig om ervoor te zorgen dat je een sterke weerstand hebt. Niet alleen heeft jouw lichaam vitamines hiervoor nodig, maar ook mineralen zoals magnesium, ijzer en zink.

Je krijgt meer energie
Als je voedingssupplementen als toevoeging op je dagelijkse maaltijd inneemt, zal je je ook energieker gaan voelen. Zo kunnen supplementen net even dat extra zetje zijn om je beter te voelen en meer energie te krijgen voor je dagelijkse bezigheden.

Je krijgt sterkere spieren en gewrichten
Wist je dat je door het slikken van supplementen ook sterkere spieren en gewrichten kunt krijgen? Extra vitamines en mineralen innemen werkt namelijk positief op je spieren en gewrichten. Hierdoor kun je volop sporten of gewoon bewegen zonder dat je snel last krijgt van pijn.

Kwalen kunnen verminderen
Er zijn ook specifieke voedingssupplementen verkrijgbaar die ervoor zorgen dat bepaalde kwalen verminderd worden. Zo zijn er supplementen die je kunnen helpen om beter in slaap te komen en voedingssupplementen die ervoor zorgen dat je darmen minder snel last hebben van een verstopping.

Slik supplementen met mate
Als laatste willen we je nog de tip geven om supplementen wel met mate te slikken. Het kan namelijk voorkomen dat je te veel vitamines inneemt. Dit klinkt wellicht niet gevaarlijk, maar dit kan zeker gevaarlijk worden. Zo kan een overschot aan vitamine C zorgen voor problemen met je blaas. Een overschot aan ijzer kan leiden tot leverproblemen. Bekijk dan ook van tevoren goed hoeveel je van een specifiek supplement mag slikken en houd je aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid.

Je weet nu welke voordelen het slikken van supplementen op jouw lichaam heeft. Ook van deze voordelen profiteren? Vergeet dan vooral onze laatste tip niet: slik nooit te veel supplementen.

ijzer, magnesium, sport, supplementen, visolie, vitamines, voeding, zink