Beter mountainbiken
Alhoewel veel mensen de afgelopen jaren op een mountainbike of gravelfiets zijn gestapt, is het aantal mensen dat de techniek ècht beheerst vaak een stuk lager. Dat is jammer want als je je bochtentechniek op orde hebt, dan zit je een stuk zekerder op de fiets en ga je daarnaast ook nog eens een stuk […]
featured, mountainbike cursus, mountainbike training, mountainbiken, mtb, mtb clinic
Beginnen met hardlopen
Als je op zoek bent naar een nieuwe manier om meer te sporten en bewegen, denk dan eens aan hardlopen. Hardlopen is hot en een fantastische manier om aan je gezondheid te werken, stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Voor beginners kan het echter overweldigend zijn om te beginnen met deze activiteit. […]
featured, hardloopschoenen, hardlopen, sporten, trailrunning
Wat zou jij doen met 2 uur extra per dag?
De weken vliegen voorbij en er zitten te weinig uren in een dag. Veel gebruikte excuses waarom je geen tijd hebt om bij vrienden langs te gaan, meer te bewegen of je eens te verdiepen in een goed boek. Maar er is goed nieuws, de gemiddelde smartphone schermtijd van een volwassen Nederlander is namelijk maar […]
bewegen, buitenleven, featured, lezen, lifestyle, smartphone, sport, vrienden, vriendinnen, vriendinnen club
Ketonen… een wondermiddel?
Iedereen is altijd op zoek naar de beste materialen en middelen om prestaties te verbeteren. Of je nu rijdt op een racefiets, gravelbike of mountainbike, wie is er nu niet gek op een shortcut 😉 Je hoort de gekste dingen komen en gaan maar de laatste tijd blijkt er toch wel een blijvertje te zijn […]
ketonen, mountainbike, mountainbike training, mountainbiken, sportvoeding, training, wielrennen
De nieuwe Liv Pique Advanced, een fully raket voor mountainbikende dames
Zit je al een tijdje op de mountainbike en is je fiets eigenlijk wel aan vervanging toe (of heb je gewoon zin in wat nieuws), check dan deze spiksplinter nieuwe Fully van Liv. De derde generatie Pique Advanced 29 is net als de voorgangers een crosscountry mountainbike die is gemaakt voor wedstrijdrijders en excelleert op […]
crosscountry, featured, fully mountainbike, giant, liv, mountainbike, mountainbiken, pique advanced, xc
Verpulver je hardloop-pr’s
Wat is er nou mooier dan na een rondje hardlopen in Strava of Runkeeper te zien dat je op een segment je pr hebt verbetert of zelfs ergens een beker in de wacht hebt gesleept? Hier doe je het toch allemaal voor: beter worden! Naast training en voeding is ook materiaal hierbij natuurlijk essentieel waarbij […]
carbon, carbon hardloopschoen, carbonzool, featured, hardloopschoen, hardloopschoenen, hardlopen, marathon, mizuno
Sport & bewegen, Vakantie & reizen
Hoe bereid je je voor op een avontuurlijke wandelvakantie?
Ga je binnenkort op wandelvakantie? Of het nu voor het eerst of voor de zoveelste keer is: het is altijd goed om je voor te bereiden. Een hike is immers toch steevast weer een pittige reis, die je goed wilt doorstaan. Dit zijn handige voorbereidingstips. Bestemming kiezen De voorbereiding van een reis begint natuurlijk met […]
dolomieten, frankrijk, hike, hiking, huttentocht, trektocht, vakantie, wandelen, wandelvakantie
Wat is creatine monohydraat?
Creatine monohydraat, een veelbesproken supplement in de fitnesswereld, verdient ook jouw aandacht als je een gezonde levensstijl nastreeft. Maar wat is het precies? Simpel gezegd is creatine een natuurlijk voorkomende stof die helpt bij de productie van energie in spiercellen. Hoewel het in kleine hoeveelheden in bepaalde voedingsmiddelen zoals vlees en vis zit, kiezen veel […]
Wat is beta-alanine?
Beta-alanine lijkt een beetje het wondermiddel te zijn voor sporters die intensieve sporten beoefenen… maar wat is het eigenlijk en wat doet het? Het is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan produceren en het niet noodzakelijk uit de voeding hoeft te halen. Het speelt een specifieke rol bij de synthese […]
beta-alanine, duursport, krachtsport, sport, sporten, trainen, training
Fietsen in de winter. Hoe ga je voorbereid op pad?
Als het zonnetje schijnt en de temperaturen in de dubbele cijfers zitten dan is het heerlijk om buiten te gaan sporten. Je kunt niet wachten om de singletracks op te gaan of om die mooie gravelroute te rijden. In de herfst en winter is de motivatie echter vaak wat minder. Natte routes, koud weer en […]
featured, gravelfietsen, gravellen, mountainbiken, trainen, training, wielrennen
