Een tas voor elke activiteit: welke tas past bij jouw sport of uitje?
Of je nou naar de sportschool gaat of een lange hike maakt, de juiste tas kan het verschil maken. Elke activiteit vraagt om een ander soort tas. Eentje die niet alleen comfortabel is, maar ook passend bij de spullen die je mee wilt nemen. In dit artikel geven we een overzicht van welke tassen je […]
Wat zegt je rust hartslag jou als sporter?
De rusthartslag is een belangrijke indicator voor de algehele gezondheid en fitheid, vooral voor sporters. Het is de snelheid waarmee je hart klopt wanneer je volledig in rust bent, meestal gemeten in slagen per minuut (bpm). Voor duursporters zoals hardlopers, wielrenners of mountainbikers is de rusthartslag een waardevolle waarde die inzicht kan geven in je […]
Sport & bewegen, Vakantie & reizen
Gravelfietsen op de Veluwe
De Veluwe is één van de mooiste natuurgebieden van Nederland en een waar paradijs voor de gravelfietsers onder ons. Dit uitgestrekte gebied, bekend om zijn afwisselende landschappen, dichte bossen, glooiende heidevelden en zandverstuivingen, vormt het ideale decor voor een avontuurlijke rit op de gravelfiets. In dit artikel nemen we je mee op een graveltocht over […]
Kersensap, het nieuwste wondermiddel?
Bij vele profploegen zweren ze al een tijdje bij het gebruik van kersensap voor spierherstel maar hoe werkt dit rode goedje en waarom zou je dit na iedere fysieke training moeten gebruiken? Kersensap, en dan met name afkomstig van zure kersen (Prunus cerasus), is steeds populairder geworden onder hardlopers en wielrenners vanwege de potentiële voordelen voor […]
antioxidanten, hardlopen, herstel, kers, kersen, kersensap, mountainbiken, natuurlijk, training, wielrennen
Natuurlijke herstelproducten na een zware training
Na een stevige wielren-, hardloop- of mountainbiketraining is het essentieel om je lichaam goed te laten herstellen. Dit herstelproces zorgt ervoor dat je spieren sterker worden, je energieniveau weer op peil komt en je blessures voorkomt. Hoewel er veel commerciële supplementen beschikbaar zijn, kunnen natuurlijke producten een uitstekende keuze zijn om je lichaam op een […]
hardlopen, herstellen, kers, kersen, kersensap, mountainbiken, sporten, trainen, training, wielrennen
Harder fietsen? Doe je intervaltrainingen!
Intervaltraining is een van de meest effectieve methoden om de prestaties van fietsers te verbeteren. Door het afwisselen van korte, intense inspanningen met periodes van actieve rust, biedt intervaltraining tal van voordelen die wielrenners, mountainbikers of gravelfietsers kunnen helpen om hun doelen te bereiken. Hieronder de belangrijkste voordelen van intervaltraining voor fietsers. Heb je nog […]
featured, gravelfietsen, interval, interval training, intervallen, mountainbiken, trainen, training, trainingsschema, wielrennen
Core stability voor wielrenners en mountainbikers
Core stability is een cruciaal aspect voor zowel wielrenners als mountainbikers. Het gaat verder dan alleen het versterken van de buikspieren; het omvat een reeks spieren die samenwerken om de romp stabiel te houden en bij te dragen aan de algehele fietsprestaties. Een sterke core helpt bij het behouden van balans, efficiëntie in bewegingen, en […]
buik, core stability, featured, gravelfiets, mountainbike, oefeningen, racefiets, rug, training, wielrennen
Tubeless wielen op je gravelfiets?
In het mountainbiken is tubeless (dus zonder binnenbanden) fietsen natuurlijk niet meer weg te denken. Al jaren zweren mountainbikers bij het gebruik van sealant in plaats van binnenbanden en dat is niet voor niets. Op de gravelfiets blijft dat echter nog een beetje achter. Belangrijkste reden daarvoor is dat veel gravelfietsers van oorsprong wielrenners zijn […]
featured, fietsen, gravelbike, gravelfiets, mountainbiken, tubeless, tubeless maken, tubeless ready
Hoe begin je met krachttraining? 4 tips!
Het opbouwen van spiermassa en kracht vereist meer dan alleen gewichten tillen. In dit artikel verkennen we vier tips die je helpen om het meeste uit je trainingssessies te halen. Laten we eens kijken wat krachttraining precies inhoudt en hoe jij je routines kunt verbeteren. Wat is krachttraining en waarom is het belangrijk? Laten we […]
Elektrische fiets kopen
Een elektrische fietse, oftewel e-bike, is de laatste jaren enorm populair geworden. Ze bieden een scala aan voordelen die zowel praktische als milieubewuste consumenten aanspreken. Twijfel je nog of een elektrische fiets voor jou de beste keuze is? Hier zijn de vijf beste redenen om een elektrische fiets te kopen: 1. Duurzaam en milieuvriendelijk vervoer […]
e-bike, ebike, elektrische fiets, elektrische vouwfiets, featured, vouwfiets
