Haal zelf je koffie maar
Een gezonde werkplek is beter voor je dan drie keer per week sporten! Deze kantoortips helpen je gezondheid te verbeteren én je valt makkelijker af zonder te hoeven zweten. 1. Gebruik ondoorzichtige snoeppotten In veel kantoren staan potten snoep, drop of chocola. Het beste is natuurlijk om die helemaal van de werkvloer te weren als […]
Gezondheid, Koffie, Lifestyle, Thee
Skip die espresso!
Je zult het vast niet gemist hebben, de nieuwe richtlijnen Goede Voeding die door de Gezondheidsraad zijn opgesteld. Deze nieuwe richtlijnen dienen als de nieuwe schijf van vijf. Kernpunten hierin zijn dat je meer verse producten moet eten, minder vlees, geen gesuikerde frisdranken en vruchtensappen, meer noten en meer peulvruchten (bonen). Hmmm… we kunnen aan […]
Dit doet koffie met je
Er gaat weinig boven een lekkere kop koffie in de ochtend. Niet alleen de geur van verse koffie doet je watertanden, het zwarte goud is het beste middel om wakker te worden. Maar wat doet het precies met je lichaam? We zijn rasechte koffieliefhebbers, dat staat vast. Koffiebars blijven als paddenstoelen uit de grond schieten, en […]
Gin-Tonic en zwarte koffie?
Het lijkt zo onschuldig, een kopje zwarte koffie om op gang te komen of een gin-tonic rond borreltijd, maar dat is het niet. Oostenrijkse onderzoekers ontdekten namelijk dat het vooral boosaardige mensen zijn die een voorliefde hebben voor bittere smaken. De wetenschappers van de universiteit van Innsbrück onderwierpen ruim duizend mensen aan persoonlijkheidstests en vragenlijsten over […]
Verband tussen thee drinken en botten breken
Vrouwen die dagelijks minstens drie koppen zwarte thee drinken, lijken op latere leeftijd minder kans te hebben op botbreuken. Dat heeft mogelijk iets te maken met een antioxidant die de thee bevat. Dat blijkt uit een studie van de University of Western Australia. De onderzoekers analyseerden gegevens over 1.188 Australische vrouwen van gemiddeld 75 jaar. […]
Gezondheid, Sport & bewegen, Thee
EPO? Nee, doe mij maar thee ;-)
Als je de Tour de France wilt winnen, zal epo of bloeddoping je daarbij niet helpen. Tot die opmerkelijke conclusie komt sportpsycholoog Bram Brouwer, die voor zijn proefschrift allerlei wetenschappelijke onderzoeken bekeek. “Áls epo wat zou doen, verslechtert het juist de prestaties”, zegt Brouwer. Het zit volgens hem zo: normaal gebruiken mensen met ernstige bloedarmoede […]
Beter geen koffie in de avond
Het is algemeen bekend dat een kopje koffie in de avond de meeste mensen wakker houdt. Maar uit onderzoek blijkt nu ook dat het je biologische klok behoorlijk verstoort. Uit een studie gepubliceerd in het Amerikaanse vakblad Science Translational Medicine blijkt dat de biologische klok met 40 minuten wordt vertraagd als je een dubbele espresso […]
Boeken, Gezondheid, Sport & bewegen
Velochef
Dat voeding van belang is voor topsporters, dat weten we natuurlijk allemaal. Bij Rapha weten ze dat ook en dus bedachten ze om een kookboek uit te brengen dat zich specifiek richt op de voeding van wielrenners. In dit kookboek, Velochef genaamd, presenteert Sky-kok Henrik Orre een selectie van 80 top recepten. In Velochef combineert […]
Kwart Nederlanders vindt gevarieerd koken ’te duur’
Een op de vier Nederlanders vindt vaak gevarieerd koken te duur. Dat blijkt uit onderzoek van Weekmenu onder 1.000 volwassen Nederlanders. 90 procent van de respondenten laat weten het belangrijk te vinden om gevarieerd te eten. Toch vinden veel Nederlanders elke dag afwisselende gerechten koken te prijzig. Volgens 54 procent van de ondervraagden wordt er te […]
Light drankjes laten je ongezonder eten
Wie light frisdrank drinkt, denkt minder calorieën binnen te krijgen, maar vaak leidt dit tot de consumptie van voeding met meer vet, zout en suiker. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Illinois. Voor het onderzoek werden de gegevens van 22.000 Amerikaanse volwassenen geanalyseerd, die in de loop van 10 jaar verzameld werden. […]
