Bang op je gravelbike? Volg dan eens een 1-op-1 gravel clinic
Gravelbiken is een heerlijke manier om de vrijheid van fietsen te ervaren. Geen drukke wegen, geen stoplichten—alleen jij, je fiets en eindeloze paden vol avontuur. Maar als je net begint, kan het ook best even wennen zijn. Grip op los zand, bochten die anders aanvoelen, obstakels die je normaal niet tegenkomt op asfalt. Hoe zorg […]
coaching, gracvelmasters, gravel, gravelclinic, gravelfiets, graveltraining, offroad, onverhard, privé gravel clinic, singletrack, training
Een fietshelm kopen? Hier let je op!
Een goede fietshelm is geen luxe, maar een absolute must. Of je nu op de racefiets stapt, door het bos knalt op je mountainbike of grindpaden verkent met je gravelfiets – veiligheid begint bij je hoofd. Toch is het aanbod zo groot, dat kiezen lastig kan zijn. Waar let je op bij het kopen van […]
abus, Bell, bolle, fietshelm, giro, helm, Kask, lazer. met helmets, mips, poc, smith, uitrusting, veiligheid
Beter presteren op de racefiets: waar begin je?
Of je nu net begint met wielrennen of al een tijdje onderweg bent: op een gegeven moment wil je méér. Sneller fietsen, langere afstanden aan kunnen, of gewoon sterker de heuvels op. Maar waar begin je als je echt beter wilt presteren op de racefiets? In dit artikel zetten we de belangrijkste basiselementen op een […]
De veelzijdigheid van witte wijn: fris, stijlvol en verrassend
Witte wijn is al lang niet meer de eenvoudige dorstlesser voor zomerse dagen. Het is een wereld op zich, vol stijl, karakter en gelaagde smaken. Van strak en mineraal tot rond en aromatisch: witte wijn is veelzijdiger dan ooit en past net zo goed bij een lichte lunch als bij een feestelijk diner. Maar wat […]
Glucose en fructose, hoe zit het nou eigenlijk?
Iedereen die weleens langer dan anderhalf uur op de fiets heeft gezeten, weet: voeding maakt het verschil. Of je nou een stevige gravelrit maakt, een lange marathon loopt of midden in een 24-uurswedstrijd zit—op een gegeven moment is je tank gewoon leeg. Dan is het tijd voor snelle suikers. Maar welke suikers eigenlijk? Als je […]
duursport, featured, fructose, glucose, gravelfietsen, koolhydraten, mountainbiken, sporten, sportvoeding, suiker, trainen, wielrennen
Zo herken je de verborgen signalen van je lichaam
Slaaptekort kan een enorme invloed hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Stress en slapeloosheid vormen samen een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is. Het herkennen van deze verbanden is cruciaal voor je algehele welzijn. De complexe relatie tussen slaapproblemen en stress kan je dagelijkse leven ernstig beïnvloeden. Onvoldoende slaap leidt vaak tot verhoogde […]
beter slapen, slaapkamer, slaapproblemen, slapen, spanning, stress
Waarom een goede motorbroek geen luxe, maar noodzaak is
Als je net begint met motorrijden, denk je misschien vooral aan de vrijheid van de weg, de motor zelf, en natuurlijk het halen van je motorrijbewijs. Maar zodra je meer kilometers maakt, ontdek je al snel dat kleding een grote rol speelt in hoe comfortabel én veilig je rijdt. En daarbij wordt de motorbroek nog […]
motor, motorbroek, motoren, motorkleding, motorrijbewijs, rijbewijs
Op zoek naar een nieuwe sportbril? Kijk dan eens naar Bollé
In een wereld waar fietsbrillen steeds vaker het domein lijken te zijn van bekende merken zoals Oakley en POC, biedt een Bollé fietsbril een verrassend alternatief dat zeker het ontdekken waard is. Het Franse merk combineert innovatie met een stijlvolle uitstraling, en legt daarbij de nadruk op duurzaamheid. Ideaal voor de actieve lifestyleliefhebber die houdt […]
bolle, bolle eyewear, buitenleven, featured, fietsbril, fietsen, hardlopen, phantom, sportbril, trailrunning, volt +, wielrennen
Zo plan je een rondreis met kinderen
Een rondreis maken met kinderen klinkt misschien als een logistieke uitdaging, maar met een goede voorbereiding is het zeker mogelijk. Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans tussen avontuur, ontspanning en kind vriendelijkheid. In dit artikel lees je praktische tips om een rondreis met kinderen soepel te laten verlopen. Kies een kindvriendelijke […]
Op duurzame wijze een keuken renoveren
Voor veel huishoudens vormt de keuken een van de belangrijkste ruimtes in huis. Het is de afgelopen jaren verworden tot een sociale ruimte, waar je tijdens het koken van een maaltijd alvast de dag bespreekt met je partner of kinderen. Of denk aan keukens met een kleine bar, waaraan je kinderen tijdens het koken kunnen […]
